Ernährungscoach Übersicht

3 Min.

©foodspring

Von foodspring editors
October 30, 2020

Warum du uns vertrauen kannst?

Top Artikel Ernährungscoach

Fitness Ernährung

Erfahre, welche 5 alltäglichen Lebensmittel deine Fitness-Ernährung sinnvoll ergänzen.Zur Fitness Ernährung

Ernährungstagebuch

Die bewusste Reflektion des eigenen Essverhaltens kann dazu beitragen, Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen.Zu Ernährungstagebuch

Ernährungsplan erstellen

Einen individualisierten Ernährungsplan zu erstellen ist die Königsdisziplin eines jeden Ernährungscoaches.Zu Ernährungsplan erstellen

Eiweißhaltige Lebensmittel

Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sind eiweißhaltige Lebensmittel ein essenzieller Bestandteil.Zu eiweißhaltigen Lebensmitteln

Körperfett reduzieren

Körperfett zu reduzieren, um den überflüssigen “Hüftspeck” und das nervige Bauchfett effektiv schwinden zu lassen, bedeutet nicht radikal Kalorien zu kürzen oder zu hungern.Zu Körperfett reduzieren

Ernährungs-FAQs

Unsere Ernährungsexperten beantworten tagtäglich eure Fragen rund um das Thema Ernährung. Richtige Ernährung ist das A und O.Zu Ernährungs-FAQa

Alles zu Proteinen

Proteine gelten als Grundbausteine des Lebens. Die lebensnotwendigen Nährstoffe erfüllen zahlreiche physiologische Funktionen. Insbesondere beim Muskelaufbau sowie beim Body Shaping ist es wichtig, auf eine ausreichende Proteinzufuhr zu achten. Nur so kannst du effektiv Muskeln aufbauen bzw. verhinderst beim Abnehmen den oft gefürchteten Muskelaufbau.

Du kannst deinen Eiweiß-Bedarf gerade nicht vollständig über die Ernährung decken? Mit unseren hochwertigen Protein-Produkten möchten wir dein Ziele unterstützen. Lass dich hier von unserer Protein-Vielfalt inspirieren:Protein-Produkte entdecken

Eiweißpulver

Eiweißpulver sind die einfachste Möglichkeit, deinem Körper hochwertige Proteine in konzentrierter zu liefern.Zu Eiweißpulver

Eiweiß-Diät

Die Eiweiß-Diät gilt als Garant für schnelles und dauerhaftes Abnehmen. Viele Prominente schwören auf die extreme Diät.Zu Eiweiß Diät

Soja Protein

Immer mehr Menschen verzichten aus ethischen, ökologischen und gesundheitlichen Gründen vollständig auf Produkte tierischen Ursprungs.Zu Soja Protein

Eiweißshake zum Abnehmen

Eiweißshakes zum Abnehmen sind das Erfolgsrezept für die Körperfettreduktion. Der Shape Shake 2.0 hilft dir dabei dein Gewicht zu reduzieren.Zu Shape Shake 2.0

Proteinshake

Proteinshakes sind längst nicht mehr nur unter Leistungssportlern oder Bodybuilder populär. Wir klären dich gezielt über die zentralen Qualitätsmerkmale auf und zeigen, welcher Shake der Richtige für welches Ziel ist.Zu Protein Shake

Ernährungscoach – empathisch, kompetent & Lösungsorientiert

Hinter unserem Online Ernährungscoach steht unser Team aus Ernährungswissenschaftlern, das die Beratung & Betreuung unserer Kunden anleitet. Wir stehen zu allen Fragen rund um Ernährung und Sportnahrung zur Verfügung und kümmern uns persönlich um die individuellen Anliegen. Darüber hinaus wollen wir als Ernährungscoach praxisnahe Inhalte vermitteln.

Ziel unseres Coachings ist es die Wahrnehmung und Selbstreflektion des eigenen Essverhaltens zu erlernen und daraus konkrete Handlungsempfehlungen für eine langfristige Ernährungsumstellung abzuleiten.

Der klassische Ernährungscoach

Ein Ernährungscoach berät zu allen wichtigen Fragen rund um das Thema Ernährung. Dabei ist neben der Fachkompetenz innerhalb der Ernährungslehre auch Empathie & Einfühlungsvermögen für jedes individuelle Anliegen notwendig. Gerade in Beratungsfragen rund um das Thema Ernährung sind die jeweiligen Voraussetzungen jedes Individuums zu berücksichtigen. Hierzu zählen neben Unverträglichkeiten und Allergien auch spezielle Vorlieben und Abneigungen gegenüber einzelnen Lebensmitteln.

Im Wesentlichen lassen sich die Kernkompetenzen eines Ernährungscoach in 3 Teilbereiche gliedern:

Fachkompetenz
Sozialkompetenz
Lösungsorientierung

FACHKOMPETENZ

Grundlage jedes seriösen Ernährungscoach ist die fachliche Kompetenz innerhalb der Ernährungslehre. Der Ernährungscoach versteht und erkennt biochemische Prozesse im Körper und kann diese als Grundstein für seine Entscheidungen in die Beratung mit einfließen lassen.

Er kennt die Hintergründe zu den Makronährstoffen (Proteine, Kohlenhydrate & Fette) genauso gut wie die Relevanz von Mikronährsstoffen (Vitamine, Mineralie, Spurenelemente) für die körperliche Leistungsfähigkeit.

Darüber hinaus ist ein Ernährungscoach in der Lage, individualisierte Ernährungspläne zu schreiben, die im Detail auf die Bedürfnisse des Klienten ausgerichtet sind. Er ist in der Lage, die Gesamtenergiebilanz zu bestimmen, die sich aus Grund- und Leistungsumsatz zusammensetzt und kann so die benötigte Gesamtkalorienmenge je nach dem körperlichen Ziel festlegen.

SOZIALKOMPETENZ

Neben der fachlichen Eignung unterscheidet vor allem das Maß an Sozialkompetenz einen guten von einem sehr guten Ernährungscoach. Empathie und Einfühlungsvermögen sind hier als zentrale Qualitätskriterien im sozialen Miteinander zu nennen.

Die Ernährung nimmt einen großen Platz in unserem täglichen Leben ein und ist daher ein sensibles Thema, das stark durch angelernte Verhaltensweisen und Rituale geprägt ist. Diese Strukturen im Zuge einer Ernährungsumstellung- und Beratung aufzubrechen, bedarf viel Fingerspitzengefühl und Verständnis für die Gesamtsituation jeden einzelnen Klienten.

Entscheidend für den Erfolg eines Ernährungscoach ist daher, ein Vertrauensverhältnis zu seinem Klienten aufzubauen, das stark von gegenseitigem Vertrauen bestimmt ist. Gelingt dies, können Verhaltensweisen innerhalb der Ernährung Schritt für Schritt geändert werden.

LÖSUNGSORIENTIERUNG

Gerade in puncto Ernährungsverhalten unterscheiden sich die menschlichen Individuen enorm. Ein Ernährungscoach steht daher bei jedem Coaching vor der neuen Herausforderung, das an ihn heran getragene Problem individuell & lösungsorientiert anzugehen und dabei die sozialen & bio-chemischen Voraussetzungen jedes Einzelnen im Hinterkopf zu behalten.

Unser Tipp

Die richtige Ernährung ist sowohl beim Abnehmen, als auch beim Muskelaufbau das A und O. Daher empfehlen wir dir für die ganz besonderen Erfolgsmomente unseren kostenlosen Body Check durchzuführen. Definiere deine Ziele, lass deinen BMI berechnen und erhalte individuell abgestimmte Ernährungs- und Trainingstipps.Jetzt Body Check starten

Artikel-Quellen

Wir bei foodspring verwenden nur qualitativ hochwertige Quellen sowie wissenschaftliche Studien, die unsere Aussagen in Artikeln stützen. Lies hierzu auch unsere Editorial Richtlinien durch Erfahre, wie wir Fakten prüfen damit unsere Artikel immer korrekt, verlässlich und vertrauenswürdig sind.