Preparation<\/h4>\n\n

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  1<\/div>\n

  Zuerst das Kirschkompott zubereiten. Alle Zutaten f\u00fcr das Kompott in einen kleinen Topf geben und f\u00fcr 10-15 Min. k\u00f6cheln lassen. Den Topf von der Herdplatte nehmen und abk\u00fchlen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

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  2<\/div>\n

  W\u00e4hrenddessen alle Zutaten f\u00fcr die Waffeln in eine Sch\u00fcssel geben und gut umr\u00fchren, bis ein glatter Teig entsteht. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

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  3<\/div>\n

  Das hei\u00dfe Waffeleisen mit Kokos\u00f6l bestreichen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

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  4<\/div>\n

  Die H\u00e4lfte des Teiges ins Waffeleisen geben und die Waffeln darin ausbacken. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

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  5<\/div>\n

  Den Vorgang mit der zweiten H\u00e4lfte des Teiges wiederholen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

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  6<\/div>\n

  Alle Zutaten f\u00fcr die Zitronencreme in eine Sch\u00fcssel geben. Gut umr\u00fchren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

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  7<\/div>\n

  Nun das Protein Parfait zusammenstellen: Die Waffeln in mundgerechte St\u00fccke schneiden. Ein paar Waffelst\u00fcckchen auf die Gl\u00e4ser verteilen. Dann etwas Zitronencreme \u00fcber die Waffeln geben, gefolgt von einer Schicht aus Kirschkompott. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

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  8<\/div>\n

  Den Vorgang wiederholen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

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  9<\/div>\n

  Das Protein Parfait nach Belieben mit frischen Kirschen verzieren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n

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  \n 1<\/span>\n

  \n Enjoy!<\/strong>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n\n <\/ul>\n <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Waffeln mit hei\u00dfen Kirschen ist im Winter das Wohlf\u00fchldessert schlechthin. Wenn die Kirschzeit in den Sommermonaten dann endlich eingel\u00e4utet wird, dann wollen wir ein erfrischendes Fr\u00fchst\u00fcck, um energiegeladen in den Tag zu starten. Mit unserem Protein Parfait mit knusprigen Waffeln und einem s\u00fc\u00df-s\u00e4uerlichen Kirschkompott genie\u00dfen wir unser Lieblingsdessert eisgek\u00fchlt als proteinreiches und veganes Fr\u00fchst\u00fcck an […]<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":182379,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"tags":[],"recipe_categories":[1622,1597,1628,1598,1600,1601,1602,1626,1604,1605,1606,1607,1609,1610,1611,1612,1613,1625,1614,1615],"topics":[],"class_list":["post-182390","fitness_rezepte","type-fitness_rezepte","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","recipe_categories-dessert","recipe_categories-einfach-schwierigkeit","recipe_categories-fruehstueck-rezepte","recipe_categories-gesund-ernaehren","recipe_categories-eiweiss-rezepte","recipe_categories-laktosefrei","recipe_categories-mahlzeit","recipe_categories-schnelle-einfache-rezepte","recipe_categories-muskelaufbau-rezepte","recipe_categories-muskeldefinition","recipe_categories-rezept-ohne-video","recipe_categories-schwierigkeit","recipe_categories-snack-rezepte","recipe_categories-trends-eigenschaften","recipe_categories-vegane-rezepte","recipe_categories-vegetarische-rezepte","recipe_categories-video","recipe_categories-wenig-zucker","recipe_categories-zeitaufwand","recipe_categories-ziel"],"acf":[],"lang":"at","translations":{"at":182390,"de":178794,"fr":182785,"it":184295,"en":200934,"es":205562},"featuredImageUrl":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/06\/P1600672-300x115.png","time":"25 min","featuredImageSrcSet":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/06\/P1600672-300x115.png 300w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/06\/P1600672-1024x393.png 1024w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/06\/P1600672-768x294.png 768w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/06\/P1600672.png 1200w","pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte\/182390"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/fitness_rezepte"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=182390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=182390"},{"taxonomy":"recipe_categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_categories?post=182390"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=182390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}