Aus Chia Samen kann man nur einen langweiligen Chia Pudding zaubern? Oh nein! Die kleinen runden K\u00f6rner haben es faustdick hinter den Ohren und werden zur perfekten Basis f\u00fcr deine fruchtige und farbenfrohen Torte \u2013 und das ganz ohne backen. Denn bei uns stehen heute No-Bake Desserts auf dem Programm. Unsere Himbeertorte mit einer cremigen Schicht aus Chia Pudding ist perfekt f\u00fcr alle, die es himmlisch s\u00fc\u00df und sch\u00f6n fruchtig m\u00f6gen, aber gerne auf raffinierten Zucker verzichten.<\/p>\n\n\n
Ingredients<\/h4>\n <\/div>\n \n \n \n 4<\/span>\n Person<\/span>\n Persons<\/span>\n <\/span>\n \n \n\n \n F\u00fcr den Boden:<\/strong> <\/h4>\n \n - \n \n 3<\/span> TL\n <\/div>\n Kokos\u00f6l, fl\u00fcssig<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n
F\u00fcr die Chia-Pudding-Schicht:<\/strong> <\/h4>\n \n - \n \n 115<\/span> ml\n <\/div>\n Haferdrink<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 0.33<\/span> TL\n <\/div>\n Agar Agar<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 15<\/span> ml\n <\/div>\n Wasser<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n
F\u00fcr die Blaubeer-Schicht:<\/strong> <\/h4>\n \n - \n \n 120<\/span> g\n <\/div>\n Himbeeren<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 20<\/span> ml\n <\/div>\n Wasser<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 100<\/span> g\n <\/div>\n Sojaquark (oder eine pflanzliche Joghurt-Alternative)<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 1<\/span> TL\n <\/div>\n Agar Agar<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n <\/span> Optional:\n <\/div>\n Himbeeren, frisch<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n
\n Preparation<\/h4>\n\n \n - \n \n 1<\/div>\n
Haferdrink und Chia Samen in eine Sch\u00fcssel geben. Gut umr\u00fchren. Mind. 1-2 Stunden in den K\u00fchlschrank geben. Aber am besten \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank ruhen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 2<\/div>\n
Nun den Boden vorbereiten. Den Cookie mit Hilfe einer K\u00fcchenmaschine fein mahlen. Kokos\u00f6l schmelzen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 3<\/div>\n
In einer Sch\u00fcssel den gemahlenen Cookie mit dem Kokos\u00f6l vermengen. Den Cookie-Teig in einer mit Backpapier ausgelegten Springform (\u00d8 12-16 cm) verteilen und gleichm\u00e4\u00dfig festdr\u00fccken. (Kleiner Tipp: Mit einem angefeuchteten Trinkglas kannst Du eine glatte Oberfl\u00e4che zaubern.) Die Form in den K\u00fchlschrank stellen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 4<\/div>\n
Nun die Chia-Pudding-Schicht zubereiten. Das Wasser zusammen mit dem Agar Agar in einen kleinen Topf geben und beides f\u00fcr 1-2 Min. aufkochen lassen. Das Agar Agar zu dem Chia Pudding geben und gut umr\u00fchren. Dann auf dem Protein Cookie Boden verteilen und die Springform in das Gefrierfach geben. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 5<\/div>\n
Nun die Himbeer-Masse zubereiten. Die Himbeeren f\u00fcr 10-15 Min. mit etwas Wasser in einem Topf kochen lassen, bis eine dickere Masse (fast wie Marmelade) entsteht. Agar Agar hinzugeben und 1-2 Min. kochen lassen. Flavour Kick hinzugeben, kurz umr\u00fchren und den Topf von der Platte nehmen. Masse abk\u00fchlen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 6<\/div>\n
Sojaquark zu der abgek\u00fchlten Himbeer-Marmelade geben und gut umr\u00fchren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 7<\/div>\n
Himbeer-Mousse auf der gefestigten Chia Pudding Schicht verteilen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 8<\/div>\n
Die Chia Pudding Torte f\u00fcr mindestens 45 Min. im Gefrierfach ruhen lassen (oder bis die verschiedenen Schichten fest geworden sind). <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 9<\/div>\n
Nach Belieben mit frischen Himbeeren, Erdbeeren und Kokosnusschips verzieren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n
- \n \n \n 1<\/span>\n \n Enjoy!<\/strong>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n\n <\/ul>\n <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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F\u00fcr die Chia-Pudding-Schicht:<\/strong> <\/h4>\n \n - \n \n 115<\/span> ml\n <\/div>\n Haferdrink<\/div>\n <\/li>\n
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- \n \n 15<\/span> ml\n <\/div>\n Wasser<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n
F\u00fcr die Blaubeer-Schicht:<\/strong> <\/h4>\n \n - \n \n 120<\/span> g\n <\/div>\n Himbeeren<\/div>\n <\/li>\n
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- \n \n 1<\/span> TL\n <\/div>\n Agar Agar<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n <\/span> Optional:\n <\/div>\n Himbeeren, frisch<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n
\n Preparation<\/h4>\n\n \n - \n \n 1<\/div>\n
Haferdrink und Chia Samen in eine Sch\u00fcssel geben. Gut umr\u00fchren. Mind. 1-2 Stunden in den K\u00fchlschrank geben. Aber am besten \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank ruhen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 2<\/div>\n
Nun den Boden vorbereiten. Den Cookie mit Hilfe einer K\u00fcchenmaschine fein mahlen. Kokos\u00f6l schmelzen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 3<\/div>\n
In einer Sch\u00fcssel den gemahlenen Cookie mit dem Kokos\u00f6l vermengen. Den Cookie-Teig in einer mit Backpapier ausgelegten Springform (\u00d8 12-16 cm) verteilen und gleichm\u00e4\u00dfig festdr\u00fccken. (Kleiner Tipp: Mit einem angefeuchteten Trinkglas kannst Du eine glatte Oberfl\u00e4che zaubern.) Die Form in den K\u00fchlschrank stellen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 4<\/div>\n
Nun die Chia-Pudding-Schicht zubereiten. Das Wasser zusammen mit dem Agar Agar in einen kleinen Topf geben und beides f\u00fcr 1-2 Min. aufkochen lassen. Das Agar Agar zu dem Chia Pudding geben und gut umr\u00fchren. Dann auf dem Protein Cookie Boden verteilen und die Springform in das Gefrierfach geben. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 5<\/div>\n
Nun die Himbeer-Masse zubereiten. Die Himbeeren f\u00fcr 10-15 Min. mit etwas Wasser in einem Topf kochen lassen, bis eine dickere Masse (fast wie Marmelade) entsteht. Agar Agar hinzugeben und 1-2 Min. kochen lassen. Flavour Kick hinzugeben, kurz umr\u00fchren und den Topf von der Platte nehmen. Masse abk\u00fchlen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 6<\/div>\n
Sojaquark zu der abgek\u00fchlten Himbeer-Marmelade geben und gut umr\u00fchren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 7<\/div>\n
Himbeer-Mousse auf der gefestigten Chia Pudding Schicht verteilen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
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Die Chia Pudding Torte f\u00fcr mindestens 45 Min. im Gefrierfach ruhen lassen (oder bis die verschiedenen Schichten fest geworden sind). <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
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Nach Belieben mit frischen Himbeeren, Erdbeeren und Kokosnusschips verzieren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n
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F\u00fcr die Blaubeer-Schicht:<\/strong> <\/h4>\n \n - \n \n 120<\/span> g\n <\/div>\n Himbeeren<\/div>\n <\/li>\n
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- \n \n <\/span> Optional:\n <\/div>\n Himbeeren, frisch<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n
\n Preparation<\/h4>\n\n \n - \n \n 1<\/div>\n
Haferdrink und Chia Samen in eine Sch\u00fcssel geben. Gut umr\u00fchren. Mind. 1-2 Stunden in den K\u00fchlschrank geben. Aber am besten \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank ruhen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 2<\/div>\n
Nun den Boden vorbereiten. Den Cookie mit Hilfe einer K\u00fcchenmaschine fein mahlen. Kokos\u00f6l schmelzen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 3<\/div>\n
In einer Sch\u00fcssel den gemahlenen Cookie mit dem Kokos\u00f6l vermengen. Den Cookie-Teig in einer mit Backpapier ausgelegten Springform (\u00d8 12-16 cm) verteilen und gleichm\u00e4\u00dfig festdr\u00fccken. (Kleiner Tipp: Mit einem angefeuchteten Trinkglas kannst Du eine glatte Oberfl\u00e4che zaubern.) Die Form in den K\u00fchlschrank stellen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 4<\/div>\n
Nun die Chia-Pudding-Schicht zubereiten. Das Wasser zusammen mit dem Agar Agar in einen kleinen Topf geben und beides f\u00fcr 1-2 Min. aufkochen lassen. Das Agar Agar zu dem Chia Pudding geben und gut umr\u00fchren. Dann auf dem Protein Cookie Boden verteilen und die Springform in das Gefrierfach geben. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 5<\/div>\n
Nun die Himbeer-Masse zubereiten. Die Himbeeren f\u00fcr 10-15 Min. mit etwas Wasser in einem Topf kochen lassen, bis eine dickere Masse (fast wie Marmelade) entsteht. Agar Agar hinzugeben und 1-2 Min. kochen lassen. Flavour Kick hinzugeben, kurz umr\u00fchren und den Topf von der Platte nehmen. Masse abk\u00fchlen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 6<\/div>\n
Sojaquark zu der abgek\u00fchlten Himbeer-Marmelade geben und gut umr\u00fchren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
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Himbeer-Mousse auf der gefestigten Chia Pudding Schicht verteilen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
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Die Chia Pudding Torte f\u00fcr mindestens 45 Min. im Gefrierfach ruhen lassen (oder bis die verschiedenen Schichten fest geworden sind). <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
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Nach Belieben mit frischen Himbeeren, Erdbeeren und Kokosnusschips verzieren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n
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- \n \n <\/span> Optional:\n <\/div>\n Himbeeren, frisch<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n
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Haferdrink und Chia Samen in eine Sch\u00fcssel geben. Gut umr\u00fchren. Mind. 1-2 Stunden in den K\u00fchlschrank geben. Aber am besten \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank ruhen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
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Nun den Boden vorbereiten. Den Cookie mit Hilfe einer K\u00fcchenmaschine fein mahlen. Kokos\u00f6l schmelzen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 3<\/div>\n
In einer Sch\u00fcssel den gemahlenen Cookie mit dem Kokos\u00f6l vermengen. Den Cookie-Teig in einer mit Backpapier ausgelegten Springform (\u00d8 12-16 cm) verteilen und gleichm\u00e4\u00dfig festdr\u00fccken. (Kleiner Tipp: Mit einem angefeuchteten Trinkglas kannst Du eine glatte Oberfl\u00e4che zaubern.) Die Form in den K\u00fchlschrank stellen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 4<\/div>\n
Nun die Chia-Pudding-Schicht zubereiten. Das Wasser zusammen mit dem Agar Agar in einen kleinen Topf geben und beides f\u00fcr 1-2 Min. aufkochen lassen. Das Agar Agar zu dem Chia Pudding geben und gut umr\u00fchren. Dann auf dem Protein Cookie Boden verteilen und die Springform in das Gefrierfach geben. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 5<\/div>\n
Nun die Himbeer-Masse zubereiten. Die Himbeeren f\u00fcr 10-15 Min. mit etwas Wasser in einem Topf kochen lassen, bis eine dickere Masse (fast wie Marmelade) entsteht. Agar Agar hinzugeben und 1-2 Min. kochen lassen. Flavour Kick hinzugeben, kurz umr\u00fchren und den Topf von der Platte nehmen. Masse abk\u00fchlen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 6<\/div>\n
Sojaquark zu der abgek\u00fchlten Himbeer-Marmelade geben und gut umr\u00fchren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 7<\/div>\n
Himbeer-Mousse auf der gefestigten Chia Pudding Schicht verteilen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 8<\/div>\n
Die Chia Pudding Torte f\u00fcr mindestens 45 Min. im Gefrierfach ruhen lassen (oder bis die verschiedenen Schichten fest geworden sind). <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 9<\/div>\n
Nach Belieben mit frischen Himbeeren, Erdbeeren und Kokosnusschips verzieren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n
- \n \n \n 1<\/span>\n \n Enjoy!<\/strong>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n\n <\/ul>\n <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aus Chia Samen kann man nur einen langweiligen Chia Pudding zaubern? Oh nein! Die kleinen runden K\u00f6rner haben es faustdick hinter den Ohren und werden zur perfekten Basis f\u00fcr deine fruchtige und farbenfrohen Torte \u2013 und das ganz ohne backen. Denn bei uns stehen heute No-Bake Desserts auf dem Programm. Unsere Himbeertorte mit einer cremigen Schicht aus Chia Pudding ist perfekt f\u00fcr […]<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":175988,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"tags":[],"recipe_categories":[1622,1598,1623,1601,1602,1624,1632,1604,1605,1606,1620,1608,1609,1611,1612,1625],"topics":[],"class_list":["post-176875","fitness_rezepte","type-fitness_rezepte","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","recipe_categories-dessert","recipe_categories-gesund-ernaehren","recipe_categories-kuchen-rezepte","recipe_categories-laktosefrei","recipe_categories-mahlzeit","recipe_categories-mehr-als-45-min","recipe_categories-mittel","recipe_categories-muskelaufbau-rezepte","recipe_categories-muskeldefinition","recipe_categories-rezept-ohne-video","recipe_categories-rohkost-rezepte","recipe_categories-rezepte-zum-abnehmen","recipe_categories-snack-rezepte","recipe_categories-vegane-rezepte","recipe_categories-vegetarische-rezepte","recipe_categories-wenig-zucker"],"acf":[],"lang":"at","translations":{"at":176875,"de":171536,"it":176605,"fr":176752,"en":177566,"es":182621},"featuredImageUrl":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5-300x115.jpg","time":"120 min","featuredImageSrcSet":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5-300x115.jpg 300w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5-1024x393.jpg 1024w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5-768x294.jpg 768w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5-1195x460.jpg 1195w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5.jpg 1200w","pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte\/176875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/fitness_rezepte"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176875"},{"taxonomy":"recipe_categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_categories?post=176875"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=176875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Preparation<\/h4>\n\n \n - \n \n 1<\/div>\n
Haferdrink und Chia Samen in eine Sch\u00fcssel geben. Gut umr\u00fchren. Mind. 1-2 Stunden in den K\u00fchlschrank geben. Aber am besten \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank ruhen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 2<\/div>\n
Nun den Boden vorbereiten. Den Cookie mit Hilfe einer K\u00fcchenmaschine fein mahlen. Kokos\u00f6l schmelzen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 3<\/div>\n
In einer Sch\u00fcssel den gemahlenen Cookie mit dem Kokos\u00f6l vermengen. Den Cookie-Teig in einer mit Backpapier ausgelegten Springform (\u00d8 12-16 cm) verteilen und gleichm\u00e4\u00dfig festdr\u00fccken. (Kleiner Tipp: Mit einem angefeuchteten Trinkglas kannst Du eine glatte Oberfl\u00e4che zaubern.) Die Form in den K\u00fchlschrank stellen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 4<\/div>\n
Nun die Chia-Pudding-Schicht zubereiten. Das Wasser zusammen mit dem Agar Agar in einen kleinen Topf geben und beides f\u00fcr 1-2 Min. aufkochen lassen. Das Agar Agar zu dem Chia Pudding geben und gut umr\u00fchren. Dann auf dem Protein Cookie Boden verteilen und die Springform in das Gefrierfach geben. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 5<\/div>\n
Nun die Himbeer-Masse zubereiten. Die Himbeeren f\u00fcr 10-15 Min. mit etwas Wasser in einem Topf kochen lassen, bis eine dickere Masse (fast wie Marmelade) entsteht. Agar Agar hinzugeben und 1-2 Min. kochen lassen. Flavour Kick hinzugeben, kurz umr\u00fchren und den Topf von der Platte nehmen. Masse abk\u00fchlen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 6<\/div>\n
Sojaquark zu der abgek\u00fchlten Himbeer-Marmelade geben und gut umr\u00fchren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 7<\/div>\n
Himbeer-Mousse auf der gefestigten Chia Pudding Schicht verteilen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 8<\/div>\n
Die Chia Pudding Torte f\u00fcr mindestens 45 Min. im Gefrierfach ruhen lassen (oder bis die verschiedenen Schichten fest geworden sind). <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 9<\/div>\n
Nach Belieben mit frischen Himbeeren, Erdbeeren und Kokosnusschips verzieren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n
- \n \n \n 1<\/span>\n \n Enjoy!<\/strong>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n\n <\/ul>\n <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Nun den Boden vorbereiten. Den Cookie mit Hilfe einer K\u00fcchenmaschine fein mahlen. Kokos\u00f6l schmelzen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
In einer Sch\u00fcssel den gemahlenen Cookie mit dem Kokos\u00f6l vermengen. Den Cookie-Teig in einer mit Backpapier ausgelegten Springform (\u00d8 12-16 cm) verteilen und gleichm\u00e4\u00dfig festdr\u00fccken. (Kleiner Tipp: Mit einem angefeuchteten Trinkglas kannst Du eine glatte Oberfl\u00e4che zaubern.) Die Form in den K\u00fchlschrank stellen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
Nun die Chia-Pudding-Schicht zubereiten. Das Wasser zusammen mit dem Agar Agar in einen kleinen Topf geben und beides f\u00fcr 1-2 Min. aufkochen lassen. Das Agar Agar zu dem Chia Pudding geben und gut umr\u00fchren. Dann auf dem Protein Cookie Boden verteilen und die Springform in das Gefrierfach geben. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
Nun die Himbeer-Masse zubereiten. Die Himbeeren f\u00fcr 10-15 Min. mit etwas Wasser in einem Topf kochen lassen, bis eine dickere Masse (fast wie Marmelade) entsteht. Agar Agar hinzugeben und 1-2 Min. kochen lassen. Flavour Kick hinzugeben, kurz umr\u00fchren und den Topf von der Platte nehmen. Masse abk\u00fchlen lassen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
Sojaquark zu der abgek\u00fchlten Himbeer-Marmelade geben und gut umr\u00fchren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
Himbeer-Mousse auf der gefestigten Chia Pudding Schicht verteilen. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
Die Chia Pudding Torte f\u00fcr mindestens 45 Min. im Gefrierfach ruhen lassen (oder bis die verschiedenen Schichten fest geworden sind). <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
Nach Belieben mit frischen Himbeeren, Erdbeeren und Kokosnusschips verzieren. <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n
Aus Chia Samen kann man nur einen langweiligen Chia Pudding zaubern? Oh nein! Die kleinen runden K\u00f6rner haben es faustdick hinter den Ohren und werden zur perfekten Basis f\u00fcr deine fruchtige und farbenfrohen Torte \u2013 und das ganz ohne backen. Denn bei uns stehen heute No-Bake Desserts auf dem Programm. Unsere Himbeertorte mit einer cremigen Schicht aus Chia Pudding ist perfekt f\u00fcr […]<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":175988,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"tags":[],"recipe_categories":[1622,1598,1623,1601,1602,1624,1632,1604,1605,1606,1620,1608,1609,1611,1612,1625],"topics":[],"class_list":["post-176875","fitness_rezepte","type-fitness_rezepte","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","recipe_categories-dessert","recipe_categories-gesund-ernaehren","recipe_categories-kuchen-rezepte","recipe_categories-laktosefrei","recipe_categories-mahlzeit","recipe_categories-mehr-als-45-min","recipe_categories-mittel","recipe_categories-muskelaufbau-rezepte","recipe_categories-muskeldefinition","recipe_categories-rezept-ohne-video","recipe_categories-rohkost-rezepte","recipe_categories-rezepte-zum-abnehmen","recipe_categories-snack-rezepte","recipe_categories-vegane-rezepte","recipe_categories-vegetarische-rezepte","recipe_categories-wenig-zucker"],"acf":[],"lang":"at","translations":{"at":176875,"de":171536,"it":176605,"fr":176752,"en":177566,"es":182621},"featuredImageUrl":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5-300x115.jpg","time":"120 min","featuredImageSrcSet":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5-300x115.jpg 300w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5-1024x393.jpg 1024w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5-768x294.jpg 768w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5-1195x460.jpg 1195w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2021\/04\/5.jpg 1200w","pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte\/176875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/fitness_rezepte"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176875"},{"taxonomy":"recipe_categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_categories?post=176875"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=176875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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