{"id":124143,"date":"2020-03-18T06:15:40","date_gmt":"2020-03-18T05:15:40","guid":{"rendered":"https:\/\/new.foodspring-wpml.de\/excercise\/peak-push-ups\/"},"modified":"2020-12-14T07:34:57","modified_gmt":"2020-12-14T06:34:57","slug":"peak-push-ups","status":"publish","type":"excercise","link":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/excercise\/peak-push-ups","title":{"rendered":"Peak Push Ups"},"content":{"rendered":"

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausf\u00fchrung von Peak Push Ups (Pike Push ups). Nicht nur gut f\u00fcr ein Brust-, Schulter- und Trizeps-Training, sondern eignet sich auch gut, um einen Handstand zu lernen. Bilde mit deinem K\u00f6rper ein V. Der Po bildet dabei die Spitze. Arme und Beine sollten m\u00f6glichst gestreckt bleiben. Beuge nun deine Arme und f\u00fchre deinen Oberk\u00f6rper Richtung Boden. Deine Stirn sollte den Boden zwischen deinen H\u00e4nden ber\u00fchren. Anschlie\u00dfend schiebst du dich wieder zur\u00fcck, bis die Arme gestreckt sind.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausf\u00fchrung von Peak Push Ups (Pike Push ups). Nicht nur gut f\u00fcr ein Brust-, Schulter- und Trizeps-Training, sondern eignet sich auch gut, um einen Handstand zu lernen. Bilde mit deinem K\u00f6rper ein V. Der Po bildet dabei die Spitze. Arme und Beine sollten m\u00f6glichst gestreckt bleiben. Beuge nun […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"class_list":["post-124143","excercise","type-excercise","status-publish","hentry"],"acf":[],"lang":"at","translations":{"at":124143,"de":213,"fr":128176,"es":129434,"it":129503,"en":129629},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/excercise\/124143"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/excercise"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/excercise"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

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