Quiz: Was deine Ernährung über dich verrät

Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung

©foodspring

Von Julia-Sarah Hennig
March 15, 2017

Warum du uns vertrauen kannst?

Superfood-Hero oder Food-Newbie? Finde heraus, wie gesund deine Ernährung wirklich ist und was du besser machen kannst.

Was heißt eigentlich gesunde Ernährung? Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Ein paar Grundsätze gibt es dennoch. Wie ernährst du dich?

[typeform_embed url=”https://foodspring.typeform.com/to/grQPtz” type=”embed” height=”400″]

Iss dich fit

Deine Ernährung sollte du deinem Ziel passen. Egal ob du Muskeln aufbauen oder definieren abnehmen oder dich einfach fit und gesund fühlen möchtest: Für jedes Ziel gibt es die passende Ernährung.

Im foodspring Coach gewinnst du einen Überblick rund ums Thema.

Ein kostenloses Ernährungstagebuch, Ideen zum Erstellen eines Ernährungsplans, und die wichtigsten Ernährungs-Tipps für dein Ziel, haben wir hier übersichtlich zusammengestellt.

Wie du Protein ausreichend und gesund in deine Ernährung integrierst, erfährst du in diesem Artikel:

161103-fs-blog-clickout-protein-lebensmittel-829x221 — © Oliver_Hoffmann

Copyright:
Frage 1: ©istock/©IriGri8, ©didecs, ©Magone, ©stevanovicigor Frage 2 : ©stevanovicigor, ©Dean_Mitchell, ©Marccophoto, ©denizya Frage 3 : ©foodspring, ©Artlite, ©sanapadh, ©stevanovicigor Frage 4 : ©agrobacter, ©Savushkin, ©VadimZakirov, ©lewty92 Frage 5 : ©grafvision, ©merc67, ©foodspring, ©SandroBassi, Frage 6 : alle ©LauriPatterson

Artikel-Quellen

Wir bei foodspring verwenden nur qualitativ hochwertige Quellen sowie wissenschaftliche Studien, die unsere Aussagen in Artikeln stützen. Lies hierzu auch unsere Editorial Richtlinien durch Erfahre, wie wir Fakten prüfen damit unsere Artikel immer korrekt, verlässlich und vertrauenswürdig sind.