Whey Beeren Protein Porridge Rezept

Name: Whey Beeren Protein Porridge Rezept
Total time: 10 min
Ingredients: Milch (1,5% Fett); Haferflocken; Erdbeeren; Heidelbeeren; Whey Protein Vanille von foodspring; Bio Chia Samen von foodspring

Der Energiekick mit reichlich Protein & Kohlenhydraten

10 Min.

Von Julia-Sarah Hennig
January 30, 2015

Warum du uns vertrauen kannst?

Eine warme Schüssel Protein Porridge am Morgen versorgt dich mit komplexen Kohlenhydraten und vollwertigem, pflanzlichem Protein. Genau das, was du über den Tag brauchst.

Zutaten

1 Person

200 ml

Milch (1,5% Fett)
50 g

Haferflocken
50 g

Erdbeeren
50 g

Heidelbeeren
30 g

Whey Protein Vanille von foodspring
5 g

Bio Chia Samen von foodspring
1 Prise

Zimt

Zubereitung

1

Die Milch zusammen mit dem Whey Protein im foodspring-Shaker zubereiten.
2

Den Shake mit den Haferflocken in einen Kochtopf geben und unter ständigem Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen.
3

Sobald das Protein Porridge die gewünschte Konsistenz erreicht hat, Topf vom Herd nehmen.
4

Heidelbeeren und Erdbeeren waschen. Die Erdbeeren vom Stiel entfernen und klein schneiden.
5

Anschließend die Früchte und die Chia Samen unter das Protein Porridge mischen, mit Zimt bestreuen und servieren.
1

Guten Appetit!