Protein Waffeln herzhaft

Name: Protein Waffeln herzhaft
Total time: 25 min
Ingredients: Eier; Instant Oats von foodspring (oder Haferflocken); Magerquark; Backpulver; Frühlingszwiebel; Spinat, frisch; Salz; Pfeffer; Knoblachpulver (optional)

Das Rezept für ultimativ saftige und deftige Waffeln

25 Min.

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Von Candy Lexa
August 31, 2018

Warum du uns vertrauen kannst?

Probier mal etwas Neues. Wie zum Beispiel diese Leckerbissen hier. Wenn du generell nicht so der süße Typ bist, dann sind saftige Waffeln mit Spinat genau das Richtige für dich. Der Quark macht sie besonders köstlich. Statt Weizenmehl kannst du unsere Instant Oats verwenden. Ist aber natürlich kein Muss.

Zutaten

1 Person

3

Eier
120 g

Instant Oats von foodspring (oder Haferflocken)
200 g

Magerquark
1 TL

Backpulver
1 Stange

Frühlingszwiebel

einige Basilikumblätter

1 Handvoll

Spinat, frisch
1 TL

Salz
0.5 TL

Pfeffer
1 TL

Knoblachpulver (optional)

Zubereitung

1

Die Eier, Instant Oats, den Magerquark und das Backpulver in einem Mixer cremig mixen.
2

Tipp: Das klappt auch mit einem Handrührgerät. Wenn du Haferflocken verwendest, diese vorher zu Mehl verarbeiten.
3

Die Frühlingszwiebeln, Basilikumblätter und den Spinat klein schneiden und mit in den Behälter geben. Mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen und grob mit einem Löffel vermengen.
4

Die Waffeln in einem Waffeleisen ausbacken. Es ergeben sich etwa 6 Waffeln.
5

Die fertigen Waffeln beispielsweise mit etwas Joghurt und einer Tomaten-Avocado-Salsa servieren.
1

Guten Appetit!