Pina Colada Protein Shake

Die tropische Erfrischung für deine Muskeln
icon 10 Min.
© foodspring
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Von Candy Lexa
Urlaubsfeeling geht auch ohne Cocktail. Katapultiere dich mit diesem Protein Shake direkt an den Strand. Naschen ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen. Das geht mit unseren Protein Bars!

Zutaten

1 Person

Für den Shake:

Für das Topping:

  • 0.5 gewürfelter
    Whey Protein Cocos Crisp von foodspring

Zubereitung

  • 1

    Milch, Banane und Whey Protein im Mixer cremig mixen. In ein Glas füllen.

  • 2

    Ananas mit dem Wasser ebenfalls cremig mixen. Die Konsistenz sollte wie ein Slush Ice sein. Bei Bedarf mehr Wasser dazugeben.

  • 3

    Die beiden Schichten können entweder miteinander vermischt oder geschichtet werden.

  • 4

    Mit Toppings nach Belieben garnieren.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
easy

Nährwert, pro Portion

Proteine
30g
Kohlenhydrate
45g
Fett
4g
Kalorien
357 kcal