Peanut Butter Jelly Overnight Oats Rezept
Himbeermarmelade trifft auf Erdnussbutter
15 Min.
It’s Peanutbutter Jelly Time – heute aber mal nicht als Sandwich, sondern als cremige Overnight Oats!
Zutaten
1
Person
-
20 gHaferflocken
-
1 EL
-
120 mlHaferdrink
-
75 gHimbeeren, gefroren
-
0.5 TL
-
1 ELZitronensaft
-
Optionale Toppingsfrische Himbeeren, geröstete Erdnüsse, Kokoschips
Zubereitung
-
1
Haferflocken, Instant Oats, Haferdrink und Vegan Protein in einem Glas miteinander vermengen und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
-
2
Himbeeren, Flavour Kick und Zitronensaft zum Kochen bringen und unter regelmäßigem Rühren für 5-6 Min. zu einer Marmelade verkochen. Chia Samen hinzugeben und gut umrühren.
-
3
Marmelade über Nacht im Kühlschrank lagern.
-
4
Am Morgen die Overnight Oats mit der Himbeer-Chia-Marmelade und der Erdnussbutter toppen.
-
5
Nach Beliebben die Peanutbutter Jelly Overnight Oats mit Toppings garnieren.
-
1Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Unser Body Check hilft dir!
- Individuelle BMI-Berechnung
- Hilfreiche Ernährungstipps
- Produkte passend zu deinem Ziel
Mehr erfahren über
Ähnliche:
Rezeptübersicht
Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
15 Min.
Schwierigkeit
easy
Nährwert, pro Portion
Proteine
17g
Kohlenhydrate
41g
Fett
12g
Kalorien
355 kcal