Hazelnut Oat Smoothie
Der nussige Shake für den Masseaufbau
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Das ist dein Shake für den Muskelerhalt und/oder -aufbau! Mit unseren Instant Oats schaffst du es, dein Kalorienüberschuss am Ende des Tages zu erreichen. Ohne nerviges Völlegefühl! Unsere Nussliebhaber werden sich über den neuen Haselnuss-Geschmack des Whey Proteins besonders freuen.
Zutaten
1
Person
-
1 reifeBanane (gefroren oder frisch)
-
30 gWhey Protein Haselnuss von foodspring
-
2 gehäufte LöffelInstant Oats von foodspring
-
300 mlMilch (1,5 % Fett)
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4Eiswürfel
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1 TLVanilleextrakt
Zubereitung
-
1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange pürieren, bis ein cremiger Shake entstanden ist.
-
2
Servieren und nach Belieben mit klein gehackten Haselnüssen garnieren.
-
3
-
1Guten Appetit!
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Rezeptübersicht
Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
5 Min.
Schwierigkeit
easy
Nährwert, pro Portion
Proteine
38g
Kohlenhydrate
61g
Fett
8g
Kalorien
478 kcal