Hähnchen-Gyros
Zutaten
Fladenbrote:
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60 gDinkelvollkornmehl
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1.25 ELBackpulver
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120 gGriechischer Joghurt mit 0% Fett
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1 ELWasser
Zatziki:
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0.5Gurke, grob gerieben
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1 PriseSalz
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150 gGriechischer Joghurt mit 0% Fett
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1kleine Knoblauchzehe, zerdrückt
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1 ELfein gehackte Minze
Füllung:
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100Griechischer Joghurt mit 0% Fett
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1 TLgetrockneter Oregano
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1 TLgeräucherter Paprika
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0.25 TLSalz
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1Zitrone, saftig
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4Hühnerbrüste ohne Knochen und Haut
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4mittelgroße Tomaten
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4Salatblätter
Zubereitung
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1
Haferflocken, Mehl und Backpulver in einer mittelgroßen Schüssel vermischen. Joghurt und Wasser dazugeben und verrühren. Auf eine saubere Arbeitsfläche geben und 2-3 Minuten leicht kneten, um sie vollständig zu vermengen. Zurück in die Schüssel geben, abdecken und 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.
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2
Den Teig in 4 Teile teilen und zu Kugeln rollen. Auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und bei Bedarf leicht mit Mehl bestäuben, zu einem Kreis von etwa 20 cm. In einer Grillpfanne oder einer schweren Pfanne bei starker Hitze auf dem Herd garen und nach dem Anbraten darunter wenden, bis sie auf beiden Seiten gebräunt sind. Wickle die warmen Fladenbrote in ein sauberes Geschirrtuch, um sie warm und weich zu halten.
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3
Für das Tzatziki die geriebene Gurke mit einer Prise Salz vermengen und einige Minuten ruhen lassen, um Feuchtigkeit herauszuziehen. Ausdrücken, um so viel Flüssigkeit wie möglich zu entfernen. Die ausgepressten Zutaten in eine Schüssel geben und Joghurt, Knoblauch und Minze unterrühren.
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4
Für das Huhn Joghurt, Oregano, Paprika, Salz und Zitronensaft in einer großen Schüssel vermischen. Das Huhn in 4 cm große Stücke schneiden und in die Joghurtmischung geben, bis sie überzogen sind. Abdecken und im Kühlschrank lagern – mindestens 30 Minuten oder bis zu 24 Stunden marinieren lassen.
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5
Das Huhn aus dem Kühlschrank nehmen und auf Metallspieße fädeln, damit überschüssige Marinade abtropfen kann. Grille die Hähnchenspieße in einer Grillpfanne bei starker Hitze (oder auf einem Grill) und wende sie gelegentlich um, bis alle Seiten gebräunt sind und das Huhn durchgegart ist, etwa 4 Minuten auf jeder Seite.
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6
Zum Servieren das Hähnchen vorsichtig mit einem scharfen Messer vom Spieß schneiden, sodass dünne Scheiben entstehen. Im Fladenbrot eingewickelt mit Tzatziki, Tomaten und Salat servieren.
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1Guten Appetit!
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