Grüner Smoothie
Nährstoffreicher Drink für mehr Vitalität

Ein Grüner Smoothie macht eine gesunde Ernährung einfacher und schneller. Schmecken tut er auch. Die Mischung aus Obst, grünem Gemüse und Wasser liefert hochkonzentriert Nährstoffe in natürlicher Form. Die 5 Portionen Obst oder Gemüse am Tag (Empfehlung der deutschen Gesellschaft für Ernährung) werden somit zum Kinderspiel.
Zutaten
1
Person
-
1Banane
-
1Apfel
-
50 gSpinat
-
100 mlApfelsaft (je nach Geschmack und Konsistenz)
-
100 mlWasser (je nach Geschmack und Konsistenz)
Zubereitung
-
1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem Smoothie verarbeiten.
-
2
Nach Belieben noch mehr Flüssigkeit hinzugeben.
-
3
Grünen Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen.
-
1Guten Appetit!

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Rezeptübersicht
Ziel
Shape
Gesamtzeit
5 Min.
Schwierigkeit
easy
Nährwert, pro Portion
Proteine
3g
Kohlenhydrate
43g
Fett
3g
Kalorien
228 kcal