Frühlings Omelett Rezept

Luftig, leicht und Low Carb
icon 15 Min.
Omelett Rezept © foodspring
author image
Von Candy Lexa
Das Omelett, ein Klassiker. Ein schnelles Gericht für alle, die es eilig haben. Füge noch ein paar unserer Protein Flakes dazu und schon hast du ein wirklich proteinreiches Frühstück oder Abendessen!

Zutaten

1 Person

  • 1
    Frühlingszwiebel
  • 2
    Champignons
  • 50 g
    Zucchini
  • 1
    Olivenöl
  • 20 g
    Eier

Zubereitung

  • 1

    Das Gemüse klein schneiden und mit dem Öl in einer Pfanne anbraten. 

  • 2

    Eier in einer Schüssel verquirlen. Die Protein Flakes unterheben. Salzen und pfeffern.

  • 3

    Die Eiermasse mit in die Pfanne geben und das Ei bei mittlerer Hitze stocken lassen. Nach Belieben die Ränder zusammenschlagen.

  • 4

    Das Omelett nach Belieben mit Fetakäse, Schnittlauch und Gemüse garnieren.

  • 1
    Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Unser Body Check hilft dir!
  • Individuelle BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Mehr erfahren über

Artikel Fitness Rezepte Workouts Muskeln aufbauen Abnehmen

Rezeptübersicht

Ziel
Shape
Gesamtzeit
15 Min.
Schwierigkeit
easy

Nährwert, pro Portion

Proteine
35g
Kohlenhydrate
7g
Fett
33g
Kalorien
479 kcal