Knuspriges Cookies & Cream Frühstück

Die Eiweißbombe für süße Frühstücker
icon 10 Min.
© foodspring
Süße Frühstücker aufgepasst. Endlich kannst du dir eine wirklich besondere Nascherei gönnen. Unser neues Whey Protein Cookies & Cream wird dich aus den Socken hauen und dir deinen Tag garantiert versüßen!

Zutaten

1 Person

  • 200 g
    Skyr (oder Joghurt / Quark nach Wahl)
  • 35 g
    Whey Protein Cookies & Cream von foodspring
  • 25 g
    Dinkelflakes oder Protein Flakes von foodspring
  • 1 EL
    Kokosöl von foodspring
  • 1
    Banane, klein

Zubereitung

  • 1

    Den Joghurt mit 30 g des Protein Pulvers vermischen, bis eine cremige Masse entsteht.

  • 2

    Die restlichen 5 g Protein Pulver mit den Dinkelflakes und dem Kokosöl vermengen. Dafür die Hand verwenden und die Flakes dabei etwas zerkrümeln.

  • 3

    In einem Gefäß nach Wahl die unterschiedlichen Komponenten übereinander schichten: Flakes, Joghurt, Banane. 

  • 4

    Nach Belieben mit Kakaonibs toppen.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
easy

Nährwert, pro Portion

Proteine
54g
Kohlenhydrate
51g
Fett
18g
Kalorien
594 kcal