Knuspriges Cookies & Cream Frühstück
Die Eiweißbombe für süße Frühstücker
10 Min.
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Süße Frühstücker aufgepasst. Endlich kannst du dir eine wirklich besondere Nascherei gönnen. Unser neues Whey Protein Cookies & Cream wird dich aus den Socken hauen und dir deinen Tag garantiert versüßen!
Zutaten
1
Person
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200 gSkyr (oder Joghurt / Quark nach Wahl)
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35 gWhey Protein Cookies & Cream von foodspring
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25 gDinkelflakes oder Protein Flakes von foodspring
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1 ELKokosöl von foodspring
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1Banane, klein
Zubereitung
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1
Den Joghurt mit 30 g des Protein Pulvers vermischen, bis eine cremige Masse entsteht.
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2
Die restlichen 5 g Protein Pulver mit den Dinkelflakes und dem Kokosöl vermengen. Dafür die Hand verwenden und die Flakes dabei etwas zerkrümeln.
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3
In einem Gefäß nach Wahl die unterschiedlichen Komponenten übereinander schichten: Flakes, Joghurt, Banane.
-
4
Nach Belieben mit Kakaonibs toppen.
-
1Guten Appetit!
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Rezeptübersicht
Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
easy
Nährwert, pro Portion
Proteine
54g
Kohlenhydrate
51g
Fett
18g
Kalorien
594 kcal