Beeren Smoothie Bowl

Gesundes Frühstück mit Superfood-Boost
icon 10 Min.
Beeren Smoothie Bowl © foodspring
author image
Von Candy Lexa

Bunt gefüllte Schüsseln statt langweiliges Müsli. Eine Beeren Smoothie Bowl zum Frühstück bringt Schwung in deine Fitnessküche und ist besonders im Sommer eine gute, nicht all zu schwere Abwechslung.

Zutaten

1 Person

  • 60 g
    Magerquark
  • 1
    Banane
  • 100 g
    Himbeeren, frisch oder gefroren
  • 50 ml
    Wasser (bei Bedarf etwas mehr)
  • 1 EL
    Honig
  • 15 g
    Bio Goji Beeren von foodspring
  • 10 g
    Kokosraspeln

Zubereitung

  • 1

    Die Hälfte der Banane und Beeren mit dem Quark und etwas Wasser mit einem Mixer zu einem Brei verarbeiten.

  • 2

    Den Smoothie in eine Schale geben.

  • 3

    Die restliche Banane in kleine Scheiben schneiden und vorsichtig im Halbkreis auf den Smoothie legen.

  • 4

    Die restlichen Himbeeren sowie Gojibeeren und Kokosraspeln auch als Topping anrichten. 

  • 5

    Zum Schluss noch Honig auf die Beeren Smoothie Bowl träufeln.

  • 1
    Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Unser Body Check hilft dir!
  • Individuelle BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Mehr erfahren über

Artikel Fitness Rezepte Workouts Muskeln aufbauen Abnehmen

Product Suggestions

Inkl. MwSt. &
zzgl. VersandAb einem Bestellwert von 50 € versenden wir kostenlos. Bis 50 € berechnen wir 4,90€ für Verpackung und Versand

Rezeptübersicht

Ziel
Shape
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
easy

Nährwert, pro Portion

Proteine
13g
Kohlenhydrate
56g
Fett
8g
Kalorien
378 kcal