Avocado Schoko Mousse Cups
proteinreicher Snack mit Biss
10 Min.
Schnell & easy zubereitet: Unsere Avocado Schoko Mousse Cups sind dein idealer, proteinreicher Snack für Zwischendurch.
Zutaten
10
Personen
Für den Boden:
-
4
Für die Schoko-Schicht:
-
260 gAvocadofruchtfleisch
-
115 gZartbitterschokolade
-
30 gKakaopulver
-
75 mlKokosmilch
-
5 ELAhornsirup
-
2 TL
-
Eine PriseSalz
-
Optionale ToppingsKokoschips, frische Beeren
Zubereitung
-
1
Für den Boden die Protein Balls mit einem Kochlöffel oder mit den Händen plattdrücken und in die mit Backpapier ausgelegten Förmchen drücken.
-
2
Nun die Füllung zubereiten: Die Zartbitterschokolade über einem Wasserbad zum Schmelzen bringen.
-
3
Die geschmolzene Schokolade zusammen mit den restlichen Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben und das Ganze zu einer feinen Creme pürieren.
-
4
Die Schokocreme gleichmäßig auf die Förmchen aufteilen.
-
5
Die Törtchen für mindestens eine Stunde ins Gefrierfach geben.
-
6
Nach Belieben mit Kokoschips oder frischen Früchten garnieren.
-
1Guten Appetit!
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Rezeptübersicht
Ziel
Muskeldefinition
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
easy
Nährwert, pro Portion
Proteine
6g
Kohlenhydrate
15g
Fett
15g
Kalorien
186 kcal