Side Lying Hip Abductions [L]

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausführung von Side Lying Hip Abductions [L]. Mit dieser Übung trainierst du deine Abduktoren. Lege dich mit gestreckten Beinen auf die rechte Seite. Lege deinen Kopf auf deinen gestreckten rechten Arm ab und stütze dich mit deiner linken Hand vor der Brust ab. Hebe dein linkes Bein so weit wie möglich ab. Achte darauf, dass deine Füße parallel bleiben.